ムッサン 第59週

　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　５月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　１１０㎞　　　１９０㎞　　　１５４７㎞
　　自転車　　　１３㎞　　　１１７㎞　　　　５８１㎞



　若い頃の運動経験がほとんどない・・。所属した部活は帰
宅部。これが今の状況への対処法が分からない原因になって
いる気もする。経験不足は時に致命的なハンディである。

　成功・失敗に関係なく、経験すること、挑戦することこそ
が大事なのかも知れない。

　ここ二週間ほど腰に痛みがあるが何とか走り続けてきた。
しかし、波はあるが今日は腰痛がやや強い感じ・・。ここで
どうすべきか？　運動経験不足で、はたと困ってしまう。
『強行突破すべきか、自重すべきか』それが問題だ！　ハム
レットの心境・・。

　オムレットを食べながら考えるのが悪いのか？　これまで
何とかやってきた自信と、ちょっとやばそうという不安。

（１時間経過）

　２日間完全休足いたします！
　
　[６００(ペース)、５３０(ペース)等の表記は、
　　　　　１㎞６分００秒、１㎞５分３０秒のペースで走ることを言います]

　今週のムッサン
１５日　先週に続いて錦織 vs.ジョコビッチの準決勝観戦。
　　　　そして、またも敗れたが勝利する日が近いことを確
　　　　信させる試合内容だった！　２日間、最長３日間の
　　　　完全休足決定。
　　　　一日休足、いや休腰 (休養)のお陰で気になっていた
　　　　机上整理がはかどり幾分スッキリ！　明日で完璧？

１６日　雨の月曜日  Rainy days and Mondays always get
　　　　me down  ご存知、カーペンターズの曲の一節です
　　　　が、本当に滅入ってしまう一日になりそうな・・。
　　　　しか〜し、幸い今日まで休腰日！！　身辺整理、別
　　　　に冥土への旅支度ではないが、で明日からに備えよ
　　　　う！　で、肝心の腰。微妙ですね。起床時は快調っ
　　　　て感じでしたが、徐々に腰に痛みが・・。まっ、昨
　　　　日・一昨日と比べると随分楽になってごじゃる！
　　　　外は雨でも、心は晴れ！　顔晴りましょう！

　　　　　　　　　　心に青空を！　普賢岳がうっすら
１７日　これはちょっと耶馬渓・・。朝起きて以来腰の痛み
　　　　が辛い。針を刺す痛みとは違うが、ビキッと痛みが
　　　　走る感じ。走る距離は１０〜１５㎝？　何とも説明
　　　　が難しい。しかし、あいさつ活動出動のため走るの
　　　　に支障なし。背筋を立てて伸ばすから？
　　　　休足・休腰３日連続決定！　整骨院通院決定！　明
　　　　日ジョギング再開決定！  （ドクターストップない限り…）
　　　　鍼治療、、、未定！（Q_Q)↓ 　明日は明日の風が
　　　　吹く！　何とかするさ！


　　　　腰の痛みは耐えがたいものになってきた・・。万事
　　　　休す。非常事態宣言・・。最早選択の余地なし。腹
　　　　を括る。必殺仕事人秀（三田村邦彦）の出番！　鍼
　　　　治療を受けました・・。仕事人、善人には優しかっ
　　　　た！（お前が善人か？）症状劇的に改善！　まだ若干の
　　　　違和感があるが、明日を信じよう！

１８日　朝、４日ぶりのラン。腰の状態は良くない・・。し
　　　　かし、走って状態を確認しよう。走り始めるとやは
　　　　り痛みは感じない。しかし、体の各部がバラバラ。
　　　　思うように各部をコントロールできない感じ。他人
　　　　の体を借りている感じ・・。ブランクも考慮し無理
　　　　せず上智５㎞JOGで終了。今日も整骨院？
　　　　昼前再び鍼治療を受ける。午後のJOGはぐっと我慢
　　　　の子！　休足にした。明朝は必上智１０㎞JOG！

１９日　やはり腰の痛み強し。ちょっとした弾みに腰に電気
　　　　が走る・・。しかし、上智１０㎞JOG出動。普通は
　　　　走るにつれ楽になるのに、２周回目に入ると明らか
　　　　に脚の動きが悪くなる。ストライドも伸びないし、
　　　　ペースも落ちる。しかし、今日は２周回することに
　　　　意義がある。しか〜し、午後練は無理か？
　　　　午後時間の経過と共に腰痛悪化。とても走れる状態
　　　　じゃない。さて、、、、

２０日　耶馬渓から深耶馬渓・本耶馬渓へ。昨夜はほとんど
　　　　眠れない状態・・。腰痛で寝返りは打てない。脚を
　　　　動かすのもままならない。朝のあいさつ活動も休ん
　　　　だ・・。上智JOGは当然中止。
　　　　事ここに至っては対症療法に頼らず根本原因を確か
　　　　めねばなりません。レントゲン検査を受けました。
　　　　心と同じく脊椎が大きく湾曲しているが、特に問題
　　　　にはならないとのこと。（ホッ）　要は練習のし過
　　　　ぎらしい。もう２〜３日無理せず読書とJOGで回復
　　　　後に備えるとします。

２１日　原因が分かったことで気持ちが軽くなった。症状も
　　　　幾らか改善！？　しかし、流石に朝練出動の気合い
　　　　は持ち合わせてない・・。午前中様子を見て考える
　　　　ことにしよう。
　　　　腰に痛みはあるが大濠出撃！　１０㎞の予定で走り
　　　　始めたが、６㎞過ぎ痛みが酷くなった。今無理は出
　　　　来ない。８㎞JOGで終了とする。操作ミスで８㎞に
　　　　満たないが認定８㎞JOG！　問題ナッシング！！！