ムッサンⅣ 第68週

第67週
　　　　　 　先週　　　　４月 　　　年間累計
　ラ　ン　　２８㎞　　　８２㎞　　　４８９㎞
　自転車　　　０㎞　　　１０㎞　　　　５０㎞

　　　福智山頂付近の巨岩　〜遠方は玄界灘〜
　４月は残すところ２週間。150km走破絶対達成と宣言したが、やや雲行きが怪しい・・。我が本気度を疑いたくなるよね〜。

　『前向氣、強氣、やる氣、脳天氣』

　大事なのは呪文じゃない、言葉じゃない。行動じゃ〜〜っ！

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
２３日（土）
　福智山登山でミツバツツジに出会い期待を込め、本日井原山〜雷山縦走登山。いつもの仲間３人で出動。雨の予報で心配したが、大した雨にも遭わず踏破。
井原山・雷山縦走：８km


２２日（金）
　昨日は少々気持ちの籠もらない走りをしたので、ちょっと気合を入れて走った。しか〜し、640ペースの壁は高い・・。福岡マラソンのエントリーも済ませたことだし、そろそろ630台のペースを出したいもんだ〜。
上智5+1kmJOG：655（721）

２１日（木）
　昨日の反省で、スマホを遠ざけた。朝のルーティーン後、直ちに朝ラン出動！
上智5+1kmJOG：728（759）

　今日は大谷翔平選手が圧巻の投球で初勝利。更に、プレバトで梅沢氏がシュレッダーを免れた。気分良くて今日は酒を飲んだ。

２０日（水）
　本日の教訓、朝ラン出動前にメール、インターネットに手を出してはならない！ これは一種の麻薬である・・。本日禁断症状により完全休足。（笑）

１９日（火）
　今朝はいつも通りのお目覚め。いつものルーティーンの後朝ラン出動！ まずまずのペースで気分は良し。
上智5+1kmJOG：653（720）

　町内公園美化活動の今年度計画作成完了！ 今回新メンバー２人が参加。組織を維持するには加入し易い環境作りが大切だな。

１８日（月）
　何と〜っ、朝目覚めてみれば５時過ぎ。昨日の福智山の闘いの疲労を持ち越したようだ・・。即完全休足に決めた。

　確かに疲労感強いかも知れないが、問題は我が人間力かな。強氣、やる氣、の問題かね〜。

１７日（日）
　昨日の酒が残ってる感じ・・。辛うじて目覚め朝食もそこそこに博多駅に向かった。今日は北九州のヒロさんと福智山登山の日。バテバテになった白糸の滝からの直登コース再挑戦にお付き合いをお願いしたのだ。


　直登コース始点、白糸の滝からの登りはやはり辛かった。しか〜し、暑さに耐え、酔いにも負けず福智山撃破〜！（笑）
本日もGPS操作ミス、前の記録を参考に距離７kmとする。
福智山登山：７km


　山の季節はどんどん進んでいるようだ。