ムッサンⅣ 第69週

第68週
　　　　　 　先週　　　　４月 　　　年間累計
　ラ　ン　　３３㎞　　１１５㎞　　　５２２㎞
　自転車　　　０㎞　　　１０㎞　　　　５０㎞


　150km走破絶対達成宣言したのに、先週の走破距離33km。気合不足だぜ〜。残すところ１週間、顔晴るぜぃ！

　これ以上は敢えて言わない。結果が全て。結果に語らせよう！

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
３０日（土）
　４月最終日、と来れば目標唯一つ。月間走行距離150kmの達成。流石に気合を入れた。今月３回目10km走で何とか目標クリア！
上智10kmJOG：716（712→719）

　際疾いが目標クリアで一段落。

２９日（金）
　今朝はラン出動思いとどまった。風邪・熱発のリスクは回避。午後雨が上がれば速歩で距離を稼ぐ。午前中は机上整理と読書で過ごす。午後は天気次第だね。

２８日（木）
　今朝の起床４時過ぎ。二度寝したようだ・・。朝のルーティーンを短縮実施、朝ラン出動に拘った。
上智5+1kmJOG：650（721）

　今日は晴天、できれば若葉が繁り始めた木の剪定をしたいところだが、大谷の二刀流出場に藤井叡王の叡王戦第一局もあるし果たしてどうだろ・・。（笑）

２７日（水）
　朝ラン出動。躊躇いなく出動して宜し。
上智5+1kmJOG：656（734）

　午後月曜の美化隊活動報告で区役所へ出かけた。顔馴染みの担当が変わったが、『要注意人物』の引き継ぎのおかげで、丁寧な応対を受けた。（笑）

２６日（火）
　朝起きた。雨が振り、そして時折強風・・。最悪、しか〜し、今日は一味違う。朝ラン出撃〜。酷い強風に遭遇すること３回、激しい雨に降られること２回。大丈夫、心配御無用。気温高めで風邪の心配なし。ペースは遅いが粘り抜いて久々の10km走破！
上智10kmJOG：741（739→744）

　今日この後どんな天気になろうとOK！ （笑）

２５日（月）
　はい、走りましたよ〜！上智5+1kmJOG　もう少し出動時間を早めて10km走りたいところだが・・。
上智5+1kmJOG：709（737）

　今年度初の美化隊活動。４人で公園清掃。餃子作りも完了。

２４日（日）
　朝の雨でやる気消滅・・。今日は連休に備えて餃子を作る。連休の過ごし方でも考えよう。って、毎日連休の暇人だけど・・。