年相応？

　　　　　　　　　　　　　　朝靄に包まれた筑豊
　秋〜運動会シーズン〜　校区運動会で町内会対抗リレーに出走決定。自転車とマラソンが趣味で些か自信あり。ところが走ってビックリ！　気持ちと裏腹、脚が動かない。１００mのタイムは何と２０秒超・・。

　４５歳(^^) 以上の町内代表とあって俄然奮起。大濠公園で練習。１００mダッシュ３本から始め、７本、１０本と本数を増やし本番３日前には１００m２１秒を切るまでになった！！　ところがその時足首を痛めてしまった。歩くと痛みがある・・。

　で、運動会当日の１３日。痛みはあるがレースでは気合いだ〜〜っ！　皆さんの期待を裏切る？まずまずの走りで最低限の責任は果たしました。

　しか〜し、その代償は大きかった。レース後は足を引きずらないと歩けない・・。翌１４日は自転車仲間グレッグさんと英彦山へツーリングの予定！　どうする？　結論！行けるところまで行く！

　１４日の朝、階段は一段一段下りるのがやっと。歩くのもやっとこさの状態。しかし出撃！　悪い時は悪いなりに淡々と走る。これが今日のテーマ。

　スタートからほぼ全コース、グレッグさんに引いてもらうことにする。それでも八木山峠ではズルズル遅れ、峠の筑豊側展望所からの眺めに感動しつつも、遥か遠くに望む英彦山に不安が募る。

　　　　　　　ポールすぐ左、最も遠くうっすら見えるのが英彦山
　千里の道も一歩から、グレッグさんの引きのお陰もあり遂に糸田町到着！　英彦山が目の前に大きく迫る。

　　　　　　　　　　鷹ノ巣山（左奥）と英彦山（右奥）
　この後、完走を優先し急勾配の坂が連続する県道４５１号線はグレッグさんに任せ、私は距離も短く勾配も楽な４１８号線を走ることにした・・。（初めてのルートを走るという真しやかな理由をつけて・・。）

　そのルートの途中で撮った英彦山の写真。


　４５１号線を走らなかったのは残念ではあるが、正しい判断だったかな？　痛めた脚で英彦山を征服し往復１５４㎞を走破した達成感は大きく、かなり自信になりました。

　帰り道のコスモス畑ではその美しさを素直に愛でることができました。


　しかし、八木山峠を嫌って選択したしょうけ越えルート、英彦山に上った後の身には応えました〜〜〜・・。多分遠回り、多分より急勾配・・。グレッグさんの意見に従うべきでした。

　今日１５日は休養を決め込み朝からアイシング・・。

　今回の教訓。①運動前と後のストレッチ・マッサージは入念に。②筋肉痛等にアイシングの効果は絶大。③新たな運動では負荷は徐々に掛ける。④年相応の運動を心がける・・。