ムッサン 第65週

 　先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　今月 　　　  年間累計
　　ラ　ン　　　４５㎞　　　１１５㎞　　　１６８５㎞
　　自転車　　　　０㎞　　　　　０㎞　　　　５８６㎞

　　　　　　　　　　　　　雨で草茫茫の猫の額
　最終的にどうなるかわからないが、腰痛がなくなることは
ないと覚悟した。要は腰痛と如何に付き合っていくか。

　起伏のある上智コースを走れるようになったことで希望も
見えてきた！　基本的に、無理はしないが前向きに状況に対
処するよう心がけよう！

　小さな一歩で構わない。先週よりも進化した自分に出会い
たいもの！

　[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 　１㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

　今週のムッサン
２６日　あまり正直すぎるのも困ったもの・・。我が腰の状
　　　　態を心配し、自転車・ラン友のエロビスさんが華麗
　　　　なるローディー姿で我が家を訪ねてくれた。

　　　　自転車もランも私の遠く及ばないレベルだが、故障
　　　　で思うように走れない点は同じだ。辛さがわかるだ
　　　　けに他人事とは思えなかったようだ。

　　　　わざわざありがとうございました！　元気もらいま
　　　　した。お互い復活してラン一緒しましょう！

　　　　不安もあったが、もらった元気の勢いで昨日に続き
　　　　上智６㎞JOG実施。
　　　　
２７日　庸兵君、相変わらず元気・・。しか〜し、今日は町
　　　　内の新しいラン仲間に上智コースを案内がてら合同
　　　　練の約束。

　　　　不思議なもので走ると決めると痛みはほとんど感じ
　　　　ない。スローペースで一緒に１周。腰病君を考慮し
　　　　その後は別行動。

　　　　初マラソンに向け頑張る姿に刺激され更に４㎞走り
　　　　Walking１㎞で上智１０㎞JOG！　９㎞平均627！

　　　　帰宅後やや痛みが強くなった感じもあるが、より強
　　　　いのは充実感！　もっと走れそうな手応え！！

　　　　明日よ明るい日に！　と整骨院直行。明日や如何？

２８日　整骨が良かったか？　１０㎞に挑む気持ちが良かっ
　　　　たか？　傭兵君は普段通りだがひどい症状なし！

　　　　ぐずぐずするうちに昼近くなり、整骨院でのケアを
　　　　先に済ます。そして雨のぱらつく中上智１１㎞ JOG
　　　　に挑む。目標通り１０㎞JOGに１㎞ Walking。尚か
　　　　つ前半５㎞634 → 後半５㎞626と若干ながらペース
　　　　アップ！

　　　　いよいよ復活なるか〜〜！？？？