人生本番は還暦から!自転車を友として人生を楽しみ味わい尽くすことに挑戦。このblogはその記録。
先週のムッサン
先週 7月 年間累計 ラ ン 56㎞ 212㎞ 1924㎞ 自転車 0㎞ 8㎞ 594㎞ 日の出前 東の空高く三日月 先週は実質7月最後の1週間だった。 目標は10㎞走定着。10㎞走の当たり前化だった。 結果は『だった。』『だった』が達成できなかった・・。 腰痛とはなかなか不思議なもので、、、気持ち、気持ちと 思っていたが、気持ちの問題ばかりではないようだ・・。 高が10㎞走にモタモタしている自分が恨めしや〜〜! いよいよお化け屋敷の季節。腰痛撃退して恨めしや〜、と言 わせてみたいもの。 今月も目標低く・・ 10㎞走定着と20㎞走最低一回。 謙虚な目標?で顔晴りまっする! 皆さん熱中症対策忘れず元気に猛暑を乗り切りましょう! [600(ペース)、535(ペース)等の表記は、それぞれ 1㎞を6分00秒、5分35秒(のペース)で走ることを言います] 今週のムッサン 31日 今日も腰の状態よろしからず、無理せずご来光拝礼 ランとした。日が昇ったのは砥石山か三郡山辺り? 今日7月最終日は上智5㎞JOGで終了。平均656 2周回しなかったのは残念だが、明日から、来月か ら再スタート! 1日 明日から、来月からと、決意表明の舌の根の乾かぬ うちに、早くも休足・・。(ーー;) 理由はお察しを・・。大濠花火大会も伏兵だった。 おっと伏兵もう一つ錦織vs.ジョコビッチ戦・・。 明日こそは、、と書き連ねるのはやめよう・・。 明日が怖い私でございます・・。 2日 花火大会の夢の跡? ごみの山。 すえたにおいが漂う。これほんのほんの一部・・。 夏の夜の6000輪の花の後には美と対極の醜・・。 公園のあちこちに清掃作業をする人、作業着は汗で びっしょり濡れている。それにたくさんの清掃車。 時間は午前5時過ぎ。徹夜の作業だったのか? ありがとうございます! 通勤時間にはいつもの大濠公園があるのだろう。 クリーンナップ作戦進む中、大濠10㎞JOGで汗を 流した。足・腰の状態は深刻だが、何とか予定の距 離を走り抜いた。平均638(647 → 628) 3日 一日腰痛につきまとわれる・・。おかげで趣味の時 間は確保できたが、気持ちは晴れない。 夕方近く大濠へ出動! 常に腰痛を感じるのは辛い が、大濠は濠の水のおかげで涼しさを感じられるの が嬉しい。 ペース度外視で粘ることだけ意識しスタート。ギブ アップの誘惑は何とか振り払った! 薄氷の大濠10㎞JOG 平均703(702 → 705) 4日 玄界灘が近いだけに限界かな?だ。昨夜は夏の夜の 夢、いや、悪夢。腰痛に苦しんだ。アイスノンで冷 やし、姿勢を変え、寝床に座り、床に横になり、枕 を腰に当て、思いつくことは一通り試した。 試すが効果すぐ降下、でなく効果ナッシング・・。 眠れぬ夏の夜の悪夢。Muscle Armour 作戦は失敗 か? 気持ちの問題だけじゃないか。 とりあえず屋内の趣味に重点、体調と相談しながら 様子見よう。幸い暇人、imagineの時間たっぷり! 福岡マラソン、手続き完了してるけど・・。 ロシアより愛を込めて 007◯◯◯◯ 5日 またも寝苦しい夜・・。今日も一日趣味と読書! 池井戸 潤著 『鉄の骨』 分厚い、約650頁。 時間掛かりそうと20日返却で借りた。しか〜し、 気がつけば既に200頁過ぎ! 暇を喜ぶべきか? 何とも複雑な思い・・。 6日 走られないもどかしさといらいらはその捌け口を求 めるようだ。 我ながら呆れる! 『鉄の骨』今朝読了。朝一で墓 参りを済ませた後、一気に読み終えた。盆休みの息 抜きに如何ですか? 腰痛には腰痛なりの効用もある? 趣味と読書、そ れに運動系の散歩か山歩き。福岡マラソンに拘らず じっくり腰痛対策を考えるべき時でしょうか!?? (東京マラソン 2017 にエントリーしたのは極秘・・。) |
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