ムッサンⅣ 第56週

第55週

　　　　　 　先週　　　　１月 　　　年間累計
　ラ　ン　　３１㎞　　　７６㎞　　　　７６㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　　０㎞

　先週はまるで料理週間だった。前に書いた『伝説の家政婦』志麻さんの料理本にある料理にチャレンジ中だ！

　紹介されてる料理の良い点、勿論一番は美味しいこと！　そして負けず劣らず良いのが、料理に手間がかからないこと！

　これまで６品に挑戦したが、５品は何度か試したいと思っているし、できれば我が料理のレパートリーに加えたいと思う。本格的な出来栄えで、かつ簡単にできる。素人料理人にもハードルが余り高くない。これが最高！

　おっと〜、本ブログはランと自転車に登山を扱うんだったな〜。こちらはまだ新年助走期間とご理解ください・・。（笑）

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
２９日（土）
　今年初の登山、『登山初めだ！』ね。体慣らしで登ったのは『可也山、糸島富士』だ。生憎の曇り空だったが、見晴らしが利いて壱岐を望むことができた。
可也山登山：５km

　水平線上に壱岐、見えるかな〜〜




２８日（金）
　『トイレに泣いたぜ・・。』朝ラン出動し間もなく、１km地点で便意を催した。『無条件降伏あるのみ・・。』
朝２kmJOG：927

　なんと〜、早くも『来月町内会報の編集着手！』　今月、退任後の後任を募集したが、『早速立候補あり！！』 最高に嬉しいね。

２７日（木）
　『今週２度目のランだぜ〜！』（苦笑）と『アピールする悲しさよ』・・。まぁ、走って良しだよね。
上智５kmJOG：708

　ラン以外は最近は専ら机上の仕事ばかり、オミクロン騒ぎではあるが、そろそろ昼間の活動も考えたい。武漢ウイルスが完全に無くならないものなら、付き合い方も変えねばならない。

　今週の練習不足を反省、夕方前、買い物ついでに市内速歩。
市内速歩：６km　（1045）

２６日（水）
　『今週の初ランじゃ〜』もう水曜日だぜ・・。『千里の道も一歩から』とは言うものの。『我がエンジン、オーバーホール』したいもんだ。
上智５kmJOG：713

２５日（火）
　今日は区役所と市役所を訪ねた。『立つ鳥跡を濁さず』だね。往復７kmを1100切りペースで歩いてラン算入。
市内速歩：７km　（1052）

　１kmを１１分切りペースで歩くのは結構な運動である。帰宅時は結構汗ばみ暖房不要。

　今日の夕食は『牛ひれ肉のオニオンソース』写真無しだが『結構なお味』でした。牛『肉のとろける柔らかさ』とオニオンソースの旨味で癖になりそうだ。

２４日（月）
　昨日王将戦観戦しながら町内会報の編集したおかげだね、今日なんとか印刷まで終了し配布も終わった。この毎月恒例の作業も後２回で終わりだ・・。

　１１年間、１ヶ月も欠かさず続けてきた作業。三日坊主を自認する自分が、、、何を血迷ったか、、。

　筋金入りの三日坊主が克服できるのなら、ランのフォームも直せる、、かも。（笑）

２３日（日）
　今日一番の出来事。『万馬券的中、イェ～ィ！』　残念ながら競馬の趣味はないのでね・・。的中したのは次の一手『封じ手』王将戦第２局藤井竜王の封じ手だ。解説等一切なく、棋譜だけで予想した封じ手が見事的中！

　もっとも、『下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる』の的中だ。『人生初のまぐれ当り』というやつ。しか〜し、一日『気分はルンルン』（笑）