ムッサンⅣ 第60週

第59週
　　　　　 　先週　　　　２月 　　　年間累計
　ラ　ン　　４６㎞　　１０６㎞　　　２１７㎞
　自転車　　　０㎞　　　１０㎞　　　　１０㎞

　　　　日向山より脊振山方向を望む　
　『逃げる２月残り１週間余』あまり切迫感がないのは意気込み不足かね〜？ 何とか、150km走破なれば良いが・・。

　『高が70越えた位で隠居根性じゃ〜あかんぜよ！』
　『150km達成は当然と宣言しよう』

　町内会報第130号、印刷まで完了。来月最終第131号発行予定。退職して１０年以上が経過、後期高齢者の仲間入り間近、高齢者としての第１期終了。今後１年、第２期の人生について考えたい。

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
２６日（土）
　今朝は『原因不明のラン拒否症』　『まっ、コンニャク意志症候群』だね。困った年寄だぜ・・。しか〜し、今日はこれで終わらせなかった。油山往復速歩出撃だ！

　目標は片江展望台と市民の森を両方歩いて、油山往復速歩の標準コース踏破。先ずは片江展望台撃破。PM2.5か〜っ？ 海の中道う〜っすら。

　若杉山・三郡山の山並みもう〜っすら・・。

　景色一眺めした後は予定通り市民の森。
　白梅の花と黄色の素心蝋梅が心を春にした。

油山往復速歩：16km　（1112）

２５日（金）
　今朝は『ロシアより愛を込めて』だった。つまり、『危機一髪』ただし、これはロシアのウクライナ侵略とは無関係。危機一髪でラン中止を回避できたって話。ギリギリの出動時間６時も過ぎて、『休足の誘惑振り切ってのラン出撃！』
上智５kmJOG：654

　出動の報酬は久々の７分切りペース！ それに美しいオレンジ色の朝焼けの空。

　しか〜し、EUと陸続きのウクライナの状況を前に、我が国を見るとなんとも心許無い。日米安保に頼り切った国防を当てにできる？ それとも、砲弾を前に『戦争反対』と呪文を唱えれば心配御無用？

２４日（木）
　『複数トレーニングの翌日、登山の翌日、のトレーニングは鬼門』である。多くの場合は完全休足で終わる。しか〜し、『今朝は一味も二味も違った』！
上智５kmJOG：701

　ペースも７分切りはならなかったが、現状では出来すぎ！　来年度・来年度総会へ向けての引き継ぎ打ち合わせも順調。

２３日（水）
　朝７時半に合流で登山の予定。『しか〜し、今朝もラン出動！』 気力充実。一日顔晴るぞ〜。
上智５kmJOG：704

　曇り空の中、糸島浮嶽に登ったが、薄っすらとあちこち積雪・凍結。更に〜、山頂につくと雪がちらついてきた。



　浮嶽山頂、祠の前の手水鉢はカチンカチン。高齢登山者は縦走回避、浮嶽・十坊山間は車移動に切り替えた。（笑）
浮嶽・十坊山：４km　としてランに算入。

２２日（火）
　今朝も『何の躊躇いもなし！』 しか〜し、今日も風強く寒かったぜ。呪文、呪文、呪文！ あいつが噂の『キモいジョガー！』（笑）
上智５kmJOG：702

　夕方、久しぶりにパエリアを作った。味宜し。見た目宜し。当然、写真に撮った。しか〜し、写真消去・・。『嘘じゃないぜよ！』
　
２１日（月）
　今朝は寒かった。尚か〜つ『強風の向かい風』・・。こんなときは呪文作戦、『前向氣、強氣、やる氣、脳天氣』（笑） 何とか作戦成功。
上智５kmJOG：704

　午後、町内会報ラス前130号印刷完了。多分、１１年間で最速の準備完了。『いい湯だな？』

２０日（日）
　朝ラン『出動直前、パソコン起動したのが運の尽き・・。』ついついニュースを次々彷徨って、気がつけば外は明るい・・。