ムッサンⅣ 第63週

第62週
　　　　　 　先週　　　　３月 　　　年間累計
　ラ　ン　　３５㎞　　　５０㎞　　　３２２㎞
　自転車　　　０㎞　　　　０㎞　　　　１０㎞


　まだ安定した生活パターンが確立したとは言えない。そもそもこの歳に新たに生活パターンを確立するなんてことに無理があるかもしれない。

　先週はラン30kmをクリアしたことで良しとしよう。そして２月に続いて３月も150km走破を果たしたいものだ。

[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]

今週のムッサン
１９日（土）
　朝何とか雨は免れた。『ラン出動！』水溜りもあり走り難かったが、まずまずのペース。ぎりぎりで『週間30km走破』 帰宅後は墓掃除も済ませ気分良し。
上智５＋１kmJOG：659（738）

　最後の町内会報編集に着手。

１８日（金）
　『朝は本降りの雨』 しかも寒さも戻って『即休足』に決定。昨日開花宣言が発表されたが、早速の花冷えだ・・。

　午後雨が上がってラン！と思ったが『寒さに負けた・・。』『夕食に甘酢あんかけパリパリ皿うどん』作った。美味なり！

１７日（木）
　朝５km走った。だんだん暖かくなり三倍発汗人間はこの２〜３日帽子から汗が・・。花粉に加えて暑さとの闘いも始まりそう。
上智５＋１kmJOG：654（728）

　今朝は地震のニュースに驚いた。またまた東北。震度６強。人間も地球もやばいねぇ。頑張ってる人間代表、ゼレンスキー氏にオフシャニコワ氏かな！

１６日（水）
　朝５km、今朝は空に星が瞬いていた。今日は一日好転に恵まれた。ここ数日４月並みの暖かさ、冬の下着は暖かすぎて使用中止。
上智５＋１kmJOG：704（728）

　午前中、久しぶりに自転車10km。走ったうちに入らない。

　福岡市、所によってはソメイヨシノが開いたとか、もうすぐ爛漫の春ですね。今日は県立高校の合格発表、コロナのためウェブページ上で行われるとか。なんとなく味気ないような気もするが。

１５日（火）
　今朝も５km走った。かつ、１kmのクールダウンはピリ辛味の100mダッシュを入れることにした。
上智５＋１kmJOG：707（728）

　今日は一日がかりで餃子を作った。珍しく全て一人で作った。前回の好評に気を良くして餡には牛肉を使った。

１４日（月）
　朝方早く雨が降った。しかし、朝のルーティーンが終わった頃にはほとんど雨は上がっていた。ラッキー！

　朝ランは５kmだが、今週は『１kmのクールダウン』を入れてみることにする。ちょっとした気分転換。
上智５＋１kmJOG：706（708）

１３日（日）
　昨日の叶四山周回で疲れたのかねぇ〜。起床は何と７時過ぎ。こんな豆腐の意志では走れないね。一週間の買い物に出かけた以外は鍵っ子・・。自分が走るのでなく、人が走るのを見て走った気分？ 名古屋女子マラソンを観戦だ。

　『明日からは根性出せよ〜』ってところだな。