ムッサン 第37週

　先週のムッサン
　　　　　　　先週　　　　　今月　　　　年間累計
　ラ　ン　　　７０㎞　　　１３４㎞　　　３０７２㎞
　自転車　　１１０㎞　　　１２１㎞　　　２８４７㎞

　何としても東京マラソンでサブ４達成したいが、気持ち
通り、思い通りにならないのが人生。で、４月３日のさが
桜マラソンに備え３月１３日の天領日田ひなまつり健康マ
ラソンハーフにエントリー。来年１〜４月にフル２、ハー
フ３にエントリー！　エントリーの数だけは多いけれど、
結果がね・・。

　今週のムッサン
１３日　天気予報に裏切られ、朝から雨の湯布院・別府ツ
　　　　アーとなった。距離１５０㎞（詳細は後報）


１４日　昨日のサイクリングとそれまでのランの影響に違
　　　　いない、朝から左足裏、そして右膝にかなりの痛
　　　　み・・。走る予定だったが休足に変更し、整骨院
　　　　にも通った。明日は何としても１０㎞は、、、

１５日　特に左足大腿部外側に痛みを強く感じる。症状が
　　　　悪化すれば即中止の条件で１０㎞JOGに挑んだ。
　　　　走り始めは痛みが酷くならないかとおっかなびっ
　　　　くりだったが、徐々に前向きに走り抜いた。問題
　　　　は明朝の具合次第だ。

１６日　珍しく冬らしい寒さの一日。大濠JOG１０㎞に挑
　　　　んだ。脚に不安があり思いっ切り走れない状態だ
　　　　がまずまずのペースか？　明日は最初２㎞ SJG、
　　　　次の２㎞ SP全力走、残り６㎞ はJOGとして、明
　　　　後日の１０㎞全力走に備えよう！

１７日　意志薄弱・・。寒い、今日は休足だ〜！　脚に若
　　　　干不安残ってるしね。明日は１０㎞ TTだし！ 年
　　　　末に向けて片付けでもするか。

１８日　昨日休足した甲斐があった！！　先月のＨＤ練に
　　　　次いで、１０㎞走で二度目の５００切り達成だ。
　　　　４分５８秒ペースで４９分４６秒、まさに薄氷を
　　　　踏むような辛うじての５０分切りだが、心理的に
　　　　はかなりの手応えを感じた。４分５０秒切りさえ
　　　　可能だと思える！

１９日　今日も良い天気だったが休足日とした。流石に昨
　　　　日の激走の影響もあり、足裏と右膝周りに痛み・
　　　　張りがある。今日は無理せず明日埋め合わせる。
　　　　ランの練習をする代わりに、大名の尚文堂書道教
　　　　室を訪ね『今日も顔晴れ』を揮毫して頂いた。あ
　　　　いさつ活動の場所に掲示する予定だ。