ムッサンⅢ 第29週

先週のムッサン
　　　　　　　　先週　　　　　８月 　　　 年間累計
　　ラ　ン　　　３０㎞　　　　６４㎞　　　１７７９㎞
　　自転車　　　　０㎞　　　　　５㎞　　　　３５６㎞

　　　　　　　　　　〜阿寒湖・雄阿寒岳〜　　雌阿寒岳より
　　やっとこさであるが、５km走れるまでには回復。 感謝で
　ある。走れなくなる、歩けなくなることを思えばありがたい
　ことだ。

　　ひどい走り復活ってところだが、ひどくても挑戦できるん
　だからありがたいってもんだ。しか〜し、感じるね〜、年齢
　って奴の威力・・。

　　年齢との正しい付き合い方を学ばねばならないようだ。も
　っとも、この分野は不得意科目、初心者マークを付けて焦ら
　ず歩くとしよう。（笑）

　　[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、それぞれ
　　　　 １㎞を６分００秒、５分３５秒(のペース)で走ることを言います]

今週のムッサン
　２４日（土）
　　今日も予定通り10km、気持ちペースアップできた感じだ
　が誤差の範囲。喜ぶほどのことではない。先週５km以上走
　る意欲も湧かなかったのが、10kmが当たり前になりつつあ
　ることをこそ喜ぼう！
　上智10kmJOG：658（ 714→643 ）

　２３日（金）
　　今日も10km、ここまで来たら明日も当然10kmだ！
　しか〜し、体感的には、今日の後半はもっと速いペースだと
　思ったが、、。高望みはしな〜〜いね。（苦笑）
　R上智10kmJOG：721（ 735→707 ）

　　　　　　　　　　　　　　　　〜羅臼岳にて〜

　２２日（木）
　　今日も10km走ったぜぃ！　 まだ足親指周辺に違和感があ
　るが、とりあえず走れるのは有り難い。まだスピードは上が
　らないし、上げられないが今しばらく我慢、我慢。
　上智10kmJOG：653（ 658→648 ）
　
　　今週あと２日、10km走れたら合格だ。

　２１日（水）
　　順調な回復とは言わないが、 ２日続けて10km走れたのは
　嬉しい。なんたって、走れないことには目標もヘチマもあっ
　たもんじゃない。まずは走れることに感謝だ。
　R上智10kmJOG：658（ 700→656 ）

　　ここ数日涼しかったが、このまま秋の涼しさが続くのを期
　待するのは甘〜い。今日早速暑さ復活、、逞しく復活・・。

　　　　　ささやかな涼感を！　　〜鍋ヶ滝にて　平成２９年〜
　皆さん、熱中症対策抜かりなく！

　２０日（火）
　　朝、かなり強い雨、時に雷も・・。しかし、珍しく走る気
　持ちは揺るがなかった。出動！　特に前半は歓迎の打ち上げ
　花火一発付き、ウインドブレーカーも役に立たなかったが、
　後半徐々に雨は上がって無事10km走った！
　上智10kmJOG：659（ 656→701 ）

　　久し振り雨、かつ雷同伴で走ったことを評価。合格〜っ！

　１９日（月）
　　昨日の夜は過ごし易かった。アイスノンの出番なし。この
　まま涼しくなれば最高だが、期待すればするだけ腹が立つこ
　とになるか・・。無理せず今朝は逆回りで５km。
　R上智５km：645

　１８日（日）
　　ここ数日、距離を延ばすのをためらってきたが、やっと今
　日１０kmに挑んだ。 走れない状況は変わらないが、大した
　痛みはなく、思い切って２周目に突入！

　　最後の走りは悲惨の１０歩手前？って様だったが、兎に角
　１０km完走。今週もう１回は１０kmにトライしたいもの。
　上智10kmJOG：652（ 655→649 ）