ムッサンⅤ 第35週

第34週
　　　　　 　先週　　　　７月 　　　年間累計
　ラ　ン　　 ２０㎞　　１２９㎞　　１４１８㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　１０５㎞

　
北岳登山、感動大きかったが、後遺症も負けず大きかった・・。筋肉の強張りとランへのモチベーション低下、更に登山の写真整理・ブログ編集等々に追われゆとりな〜し・・。
　
７月のラン目標は達成ならなかったが、８月に引きずらない。福岡マラソンなんとしても完走、８月を再出発の月にする！
　
[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]
　
今週のムッサン
　５日（土）
今日ぐらい顔晴らないかんめ〜もん。そして、実際頑張って出動。今朝の室温にゃ〜びっくらこいた、30.9℃！ 熱帯じゃん。しか〜し、その中で頑張り抜きましたよ。
上智10kmJOG：804
　
最近１ヶ月では今週のランはベストの頑張りでした。たまにはこれくらいは顔晴りたいね。
　
　４日（金）
朝の室温30.1℃！ しか〜し、10kmラン出撃！
上智10kmJOG：813
　
三日坊主の特技？で３日連続の10km走達成。最低限の根性、小さな喜び。さて明日も続くかな？ ペースの鈍さには目を瞑る。ペースよりもう一日10km顔晴りたいね。
　
　３日（木）
今日も10km走ってこそ、昨日の10kmが生きる。上智コースに出撃じゃ〜！ 今朝は散水中の人見当たらず、自販機で水分補給して乗り越えた。
上智10kmJOG：818
　
夕方２日連続で突然の雷雨。以前の夕立とは違う気がする。台風の進路もちょっと心配。
　
　２日（水）
今朝10kmJOG再挑戦。起床時に室温確認すると30℃超え。がしか〜し、逃げない。２周目全身汗だく。早起きして散水中の人発見。『すいませ〜ん！水を一口お願いしま〜す』生き返って10km完走！
上智10kmJOG：819
　
夕方、うどんでサラダ冷やし中華風を作った。あり合せの材料だがなかなかの味だった。
　
　１日（火）
８月第一日、予定通り10kmに挑んだ。しかし、５kmを走るのがやっとの人間がいきなり10kmは無理・・。２周目に入っただけで良しとしよう。
上智８kmJOG：802
　
登山のブログもやっと最終日に漕ぎ着けた。顔晴ろう〜！
　
３１日（月）
７月最終日、しか〜し、今更慌てない。今日も５km走るだけ。だがしか〜し、明日からは10kmが目標だ！
上智５kmJOG：802
　
８月は必ず月間目標達成。必ず達成する。
　
３０日（日）
今日は筑後タマホームスタジアムで二軍戦観戦。MLBしか関心ない自分の目的は、元の職場の仲間とビールを飲みながら時間を共有すること。参加したのは９人、久し振りに現役時代の充実した日々が蘇った。

　
嬉しい時間を心底楽しむため、朝一番にラン出動した。朝走ると幾らかでも前向きに一日を過ごせる気がする。頭を使い、体を動かしてこその一日だ。
上智５kmJOG：809