ムッサンⅤ 第37週

第36週
　　　　　 　先週　　　　８月 　　　年間累計
　ラ　ン　　 ５５㎞　　１０３㎞　　１５３１㎞
　自転車　　 　０㎞　　　　０㎞　　　１０５㎞

　
先週のランはまずまずかな？　鈍亀ちゃんは相変わらずだが、10km走ってることは前向きに評価したい。８月・９月と10kmを当たり前に走れれば、７分台ペースには何とか持ち込めるだろ！？ 走れればの『れば』ってやつが曲者だけどね・・。
　
しか〜し、こればっかりは結果が出るまで何とも言い様がない。つうか、率直に言って厳しい・・。（苦笑）苦笑でなく、くそ〜っかな。
　
現役時代は、実力＝実行力なんてことを言い続けた自分だが、実行力に最も欠けるのがどうやら自分自身であるようだ。以前から自覚していたことなんだけどね・・。（苦笑）
　
今月の目標は10km走の継続だ。
　
[６００(ペース)、５３５(ペース)等の表記は、
    それぞれ１㎞６分００秒、５分３５秒で走ること]
　
今週のムッサン
１９日（土）
朝普段通り起床。しか〜し、気分がすぐれない。昨夜の飲み会、酒の量は控えめ、かつ一次会で失礼。問題ナッシングの筈だが・・。二度寝して体調回復に努めた。
　
暇に飽かしてMLB観戦、43号満塁HRまでは良かったが、その後はいつものパターン・・。体調は回復したが気分最悪・・。
　
１８日（金）
昨夜は雨が結構降った様だ。水溜りがあちこち残ってた。15km目標にゆっくりペースで入ったが、そのままペース上がらず、３周目に入る気持ちも萎えて10kmで終了・・。
上智10kmJOG：912
　
昨夜の雨の影響確認で公園に行きしばらく作業。雑草がかなり蔓延ってた。ある場所が綺麗であるのは、陰の見えない手のおかげ。見えない手が見える人が増えればこの世はもっとまともに成るだろうか？
　
１７日（木）
ランを楽しむ境地には程遠いが、今日もなんとか朝ラン10km出動。前半はギリギリ７分台ペース。しか〜し、後半またもペースガタ落ち。９月予定のマラソン合宿で何とか若手に喰らい付きたいが、、、後期高齢者は辛いね〜。
上智10kmJOG：812
　
１６日（水）
やや遅れたが、今朝は出動。何とか10km走る根性発揮。前半５kmのペース751はまずまず。後半ペース維持できる脚力が欲しいもんだ。
上智10kmJOG：802
　
久々歯の治療に行ってビックリ。高校同窓で山仲間でもある友人と鉢合わせ。後期高齢仲間入り、歯にガタが来るのも当然か・・。（苦笑）
　
１５日（火）
いつも通り起床したが猛烈な眠気に襲われた・・。頭の芯からボ〜ッとした感じ、いつもの自分と変わらないか？ とも思ったが、二度寝即決。完全休足日にして２時間近く熟睡。明日は顔晴ろうぜ〜っ！
　
１４日（月）
朝から探し物で時間浪費、ったく〜、これも歳のせいかね〜。ランの意欲も喪失、最低限の５kmを目標にした。
上智５kmJOG：740
　
距離は短いが、久々８分切りペースで合格一歩手前。午後体を動かせば合格だが・・？ 来客あり午後の活動中止。合格ならず・・。
　
１３日（日）
昨夜の気温、低めだったのか？ 珍しく眠りが深かったようで、何と目覚めたのは６時半過ぎ。慌ててお盆の準備やら墓参りを済ませた。準備終わって間も無くお坊さんが読経に訪れるという際どさだった。
　
初日から実行力のなさを遺憾なく発揮しちゃいました。（苦笑）